血糖只是表象，胰岛素抵抗才是糖尿病的真正病因
糖尿病发病机理
我们可以形象的将胰岛素和受体看作为钥匙和锁。胰岛素如同一把钥匙，打开细胞的门，让血液中的葡萄糖进入细胞产生能量。胰岛素分泌不足如同钥匙生产数量不足，从原先可以开十扇门到只能开五扇门。当葡萄糖们进入细胞的通道减少，他们“堵”在车阵中动弹不得，积在血液中让血糖浓度越升越高，就会导致糖尿病。
我们把胰岛素与受体结合困难，致使细胞难以从血液中吸收葡萄糖，使胰岛素的生物学作用降低的这种情况称之为胰岛素抵抗。那么胰岛素抵抗，就是型糖尿病的主要发病机制。
关于胰岛素抵抗
一般糖尿病病人血糖过高都会选择注射胰岛素的方法。实际上，持续注射胰岛素，会不断加重身体的胰岛素抵抗，再加大药量，胰岛素抵抗越来越强。恶性循环。所以，注射胰岛素其实是治标不治本的方法。
关于糖尿病，血糖只是表象，而胰岛素抵抗恶化才是糖尿病病因的根本。
如何解决胰岛素抵抗
1. 雪莲果浆益生元
根据55个人体试验显示，HOMA-IR（胰岛素抵抗）指数从6.3降到2.07。 研究人员使用两种剂量的雪莲果果浆：0.29克(g) 低聚果糖/公斤体重/天和0.14克低聚果糖/公斤体重/天。在研究结束时，他们发现胰岛素抵抗明显改善。
2. 隔日禁食
根据肥胖症发表的研究结果，超重或肥胖和胰岛素抵抗的成年人中，隔日禁食可以明显改善胰岛素抵抗。
隔日禁食必须在一天之内达到所需热量摄入量的125％，并在第二天降至25％的能量需求，这种模式在最初的6个月中一直持续，此后比率转换为150％， 100％。隔日禁食的胰岛素抵抗下降了53％。
3. 运动锻炼
体育锻炼对降低胰岛素抵抗具有持久的作用。
根据一项随机对照试验表明，进行阻力训练及有氧训练，这两种类型的训练相结合在降低胰岛素抵抗方面具有更好的效果。结果表明：至少每隔一天进行一次运动的定期运动方案，将有助于提高胰岛素敏感性，还可以有助于降低胰岛素摄入剂量。
