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目的与背景 最近的营养研究强调了益生元在健康和疾病中的重要性。 几种不易消化但可发酵的膳食碳水化合物可能具有调节人体重量和致动脉粥样硬化特征的潜力; 然而，这些变化的机制尚不完全清楚。 方法 采用双盲安慰剂对照试验设计，从城市Vadodara河岸随机抽取72名年龄在25-35岁的肥胖成人，进一步分为对照组（n = 32）和实验组（n = 40），每组20只。 g分别为低聚果糖和葡萄糖/天90天。 使用标准方法测定人体测量曲线，膳食摄入量，饥饿和饱腹感评分以及致动脉粥样硬化谱。 使用选择性培养基测定关于双歧杆菌，乳杆菌，梭菌和拟杆菌的肠道特征。 结果 干预结果显示，体重和体脂百分比分别显着降低1.71％和4.30％（p <0.001）。 总平均饱腹感评分下降了7.74％。 在血清甘油三酯水平降低22.82％，随后LDL胆固醇（16.55％）和TC（15.41％）方面观察到致动脉粥样硬化特征的改善。 FOS补充剂使双歧杆菌和乳酸杆菌的有益菌群定殖率分别显着提高了9.62％和28.47％，而梭菌和菌类分别显着降低了2.37％和12.04％。 结论 20g果寡糖补充3个月减轻了肥胖的年轻人的体重、改善了动脉粥样硬化的情况，这可能是由于肠道微生物群改变和饱腹感改善所致。 作者：Jain, N., & Sheth, M. 期刊：World Journal of Pharmaceutical Research 发表日期：2014 [gallery columns="4" ids="10895,10894,10893,10892,10891,10890,10889,10888,10887,10886"] 查看原文：FOS的摄入改善Vadodara城市的年轻肥胖人士的动脉粥样硬化和体重

目的与背景 由于其高FOS含量，从雪莲果根获得的糖浆可以很好地定位为营养保健品。我们研究了雪莲果浆对人体健康的有益作用和耐受性。 方法 在一项双盲安慰剂对照实验中，在120天的时间内研究了肥胖和轻度血脂异常的绝经前女性。我们使用了两剂雪莲果浆，0.29克和0.14克FOS/千克体重/天。在研究开始和结束时，测定人体测量，血糖，钙，脂质和胰岛素浓度以及动态平衡模型评估指数。 结果 建议每日食用没有不良胃肠道作用的雪莲果浆为0.14克FOS/千克体重。每日摄入的雪莲果浆使体重，腰围和体重指数显着下降。此外，观察到空腹血清胰岛素和稳态模型评估指数的降低。雪莲果浆的消耗增加了排便频率和饱腹感。空腹血糖和血清脂质不受果酱治疗的影响，并且在血清LDL-胆固醇水平中发现积极作用。 结论 雪莲果果浆是FOS的良好来源，其长期食用对控制女性肥胖、改善胰岛素抵抗具有有益的健康效果。 作者：Genta, S., Cabrera, W., Habib, N., Pons, J., Carillo, I. M., Grau, A., & Sánchez, S. 期刊： Clinical nutrition, 28(2), 182-187. 发表日期：2009年 [gallery columns="5" ids="10236,10235,10234,10233"] 查看原文：雪莲果浆对肥胖和胰岛素抵抗的有益作用

抗龋齿 口腔中的有害微生物(主要是变异链球菌 (S. m u tans) ) 能分泌葡萄糖转移酶, 将口腔中的葡萄糖转化为葡聚糖, 该糖附着于牙齿表面形成牙垢, 进而会导致龋齿。功能性低聚糖难以被唾液中的消化酶分解, 不能被变异链球菌发育所利用, 且又可在一定程度上抑制葡萄糖转移酶的作用, 从而起到预防龋齿的作用。 降血脂、降胆固醇 功能性低聚糖普遍具有难消化、甜度低及热量低的特性, 所以不易转化为脂肪和胆固醇。研究较早和较深入的是低聚果糖, 早在1995 年, 国外学者就发现低聚果糖有降血脂和胆固醇的功效。有研究资料表明, 对于血脂水平正常的个体而言, 低聚果糖的功能主要是降低血清中甘油三酯的水平, 其主要机理是通过降低肝脏中脂肪酸合成而实现的; 对于高血脂症的个体而言, 低聚果糖的主要效应是降低胆固醇含量。关于其机理, 屠友金等认为与低聚果糖发酵产物丙酸对肝脏胆固醇合成的抑制有关。 增殖双歧杆菌、优化肠道菌群 双歧杆菌的活菌制剂易受许多条件的限制, 如在保存和服用方面会受到空气、胃酸、胆汁及抗生素等因素的影响, 无法达到其应有的疗效。功能性低聚糖因其具有 较高的稳定性, 而难以被人和动物消化道的酶系分解。因此, 功能性低聚糖可以直达大肠, 被双歧杆菌等有益菌利用, 促进这些有益菌增殖, 而不能被有害菌所利用。这种选择性增殖作用不仅使得肠道菌群得到优化, 而且使肠道微环境得到改善。项明洁等通过对30～ 35 岁和 50 岁以上2 个年龄段的健康人群, 服用功能性低聚糖的观察试验发现, 30～ 35 岁人群服用功能性低聚糖后, 肠杆菌和类杆菌等有毒菌群显著减少; 50 岁以上的人群服用功能性低聚糖后, 肠道内原本稀少的双歧杆菌显著增多。刘祥等和罗予等的研究表明,